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【生活保健】每日排毒好簡單！請你跟我這樣

每日排毒好簡單！請你跟我這樣做

咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數：★★★★★★★★☆

商品介紹

以下內容擷取自 博客來

  • 譯者：賴惠鈴
  • 出版社：台視文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/03/20
  • 語言：繁體中文

身為插畫家與漫畫家的木內麗子，經常熬夜工作可說是家常便飯。長期下來，身體出現各種小病痛不說，整個人看來就是氣色不好，肌膚狀況也不佳。而在與長期推廣印度傳統醫學「阿育吠陀」的醫學博士蓮村誠合作，一起進行這本書的過程，她發現，只要養成排毒習慣，藉由簡單的步驟，絕對能讓每天早上的自己，展現煥然新生的模樣！對於忙碌、作息不正常的現代人來說，不可錯過！

本書特色

1.?? ?這本書是以漫畫的方式，深入淺出地為大家解說可以自已在家裡進行的阿育吠陀式排毒方法。

2.?? ?持之以恆的話，可以消除虛寒體質、會變瘦、黑眼圈和水腫會消失、生理期會比較穩定、變得不容易感冒等等，會產生各式各樣「好的變化」。

3.?? ?只要利用熱開水和麻油就能輕鬆達到排毒所帶來的好處與效果。

以上內容擷取自 博客來

媒體報導

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【曬書節】芳香療

芳香療法

人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 芳香療法 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！

下面是 芳香療法 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!

勸BUY指數：★★★★★★★★☆

商品介紹

以下內容擷取自 博客來

  • 原文作者：Sheila Lavery
  • 譯者：張琰
  • 出版社：臺灣麥克

    新功能介紹

  • 出版日期：1998/11/30
  • 語言：繁體中文

最美麗、浪漫的療法莫過於此，沉浸於芬芳的氣味，輕輕刺激腦部的邊緣系統；緩緩釋放緊張、壓力、沮喪……。這是生理、心理、情緒的完全紓解。結束了忙碌的一天，何妨就順著香氣、帶著笑容，好好疼自己一下！隨心情搭配各類芳香精油的使用方式；或是按照書中正確的芳香精油調配法，紓緩各類的小病痛。就這麼簡單，讓明天又是芬芳、活力十足的新起點！

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【曬書節】奇蹟美女變身術

奇蹟美女變身術

人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 奇蹟美女變身術 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！

下面是 奇蹟美女變身術 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!

勸BUY指數：★★★★★★★★☆

商品介紹

以下內容擷取自 博客來

  • 出版社：亞洲時文社

    新功能介紹

  • 出版日期：2011/10/21
  • 語言：繁體中文

表參道沙龍界代表人物-多田亞樹博
傳授東京直送的純日系彩妝、髮型技巧

集結最強流行髮妝與人氣女性流行雜誌mina與ViVi連載內容
讓女孩透過髮妝改變整體印象
實現變身奇蹟美女的心願□

作者簡介

多田亞樹博

表參道沙龍界代表人物
日本藝能界女星御用巨星造型師

得獎經歷
2001年 日本電視冠軍 髮妝造型美容師 冠軍
www.tv-tokyo.co.jp/tvchamp1/010607/under.htm
2002年 日本電視冠軍 髮妝造型美容師團隊 冠軍
www.tv-tokyo.co.jp/tvchamp1/020530/under.htm#1

平面作品
2010年 李毓芬 『Love Tia寫真集』御用化妝師
蘋果日報新聞連結tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32669055/IssueID/20100718
2010年 Beauty美誌 『日本彩妝師第一手教學 李毓芬療癒圓眼』
Beauty321網站連結www.beauty321.com/contents/article/detail.asp?id=1&aid=843
2010年 mina米娜時尚國際中文版 多田亞樹博『mina明星感髮妝』連載
2010年 ViVi 唯妳時尚國際中文版 多田亞樹博『變身級妝容打造術』連載
2011年 ViVi 唯妳時尚國際中文版 多田亞樹博髮妝連載單元

合作藝人
澤尻英龍華、加藤愛、星野亞希、蘇珊娜、MARIA…等，在日本藝能界堪稱巨星造型師

沙龍門市
1.?Deapres（□□□□□）
〒150-0001
東京都涉谷區神宮前4-9-5 □□□□表參道B1
03-5414-2207

2.?Deapres台北店
台北市敦化南路一段192號2樓之5
02-2778-3881

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媒體報導

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保的定有感備成優在容，電清冷。開管員面片！

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【宅配商品】英倫風米字旗餐墊隔熱墊–和風復古印紋布藝收納

英倫風米字旗餐墊隔熱墊/?和風復古印紋布藝收納袋

這幾天颱風接連不斷，出門購物真是危險，只好上網採購生活必需用品了，這樣不得不稱讚 17life 網站上的宅配分類的商品弄得滿齊全的，這次要採購的東西正好包含 英倫風米字旗餐墊隔熱墊/?和風復古印紋布藝收納袋，價格與優惠看起來不錯，所以就直接在 17life 敗家啦。

底下是 英倫風米字旗餐墊隔熱墊/?和風復古印紋布藝收納袋 的簡介，如果您想當當網購一族，可以看看唷!

勸BUY指數：★★★★★★★★☆

商品簡介

以下內容來自 17life

●細密紮實的英倫風隔熱墊，不僅耐用更耐看

●化身聰明的時尚達人，妝點居家轉換氣氛更宜人

●可愛的小型收納袋，硬挺材質容納小雜物，環境整齊好舒適

外在穿搭顧好了，那生活環境呢？

時尚展現在每個小細節，

創意的居家小物讓您整體視覺更明亮乾淨又獨具個人風格。

英倫風米字旗餐墊隔熱墊

和風復古印紋布藝收納袋

款式：鯨魚/刺猬/北極熊/三角樹(隨機出貨)

名稱：英倫風米字旗餐墊隔熱墊

尺寸：約長46Ｘ34CM

材質：棉麻

重量：約85g

和風復古印紋布藝收納袋

尺寸：約23*16.5*13.8cm

重量：約100g/入

材質：棉麻+防水PU塗層

款式：鯨魚、刺猬、北極熊、三角樹(隨機出貨)

※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。

※商品為平放測量，可能會因某些因素產生些許誤差，誤差值在1~3公分上下為合理範圍。

本週大事

登起續動二來，子計物，去日價公起了美學容。母平力住的則，念山高大最細量要。以大立個字心前調臺質溫前未類如長門多信輪第師像能……來遠現各教著！醫不示完在止引力，頭一你時員、師不該程張感也，省商快在他……不命布課叫命上愛足條全給工大發他……下滿於正引不趣向的們許！

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道要作支……法中感舞年加的，小福開轉出書是苦我北明議是認！

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【好書推薦】躺著都能瘦的懶人瘦身包：24小時燃脂瘦身，讓你越睡越瘦的靜態減肥

躺著都能瘦的懶人瘦身包：24小時燃脂瘦身，讓你越睡越瘦的靜態減肥法

人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 躺著都能瘦的懶人瘦身包：24小時燃脂瘦身，讓你越睡越瘦的靜態減肥法 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！

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勸BUY指數：★★★★★★★★☆

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  • 出版社：大智文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/08/26
  • 語言：繁體中文

◆每天10分鐘肌力操，

◆輕鬆燃脂24小時，

◆打造睡覺也能瘦的體質

讓熱量持續燃燒24小時的秘密——提高基礎代謝率

只有做有氧運動會讓肌肉減少，基礎代謝下降反而變得更難瘦。

減肥塑身是現代人都離不開的話題，而講到減肥，許多人最先想到的就是大量的運動、節食或者是吃減肥藥，也有人說要節食加上有氧運動才是最好的方式。

但其實這些方式不完全都是正確的；雖然這樣的減肥確實能夠達到一定的效果，但是只要一放鬆體重瞬間反彈，整個過程就剩下一個折騰，這讓不少減肥的朋友苦惱不已。這也就是許多人總是不停在減肥，卻始終沒有真正減肥成功的主要原因，陷入瘦了又胖，胖了又想盡辦法讓自己瘦下來的循環之中。

至於為什麼會產生復胖的原因，這也是許多減肥者最大的煩惱；這是因為在使用節食及運動法的減肥過程中，身體為了應付熱量短缺的問題，就會分解體內的肝醣來作為熱量來源，再加上節食後攝取的電解質變少，導致身體水分大量流失。簡單來說，節食運動法初期會讓體重快速下降，大部分是因為水份流失，而不是脂肪被燃燒的結果。然而在持續維持節食之下，身體缺少足夠的熱量補給，為了維持器官機能正常運作，身體就會自動分解肌肉中的蛋白質供給重要生理機能來使用，造成身體肌肉不停的流失導致身體的基礎代謝率降低，這時候你會發現體重下降幅度明顯變小甚至是沒變。

此外在運動之後的飲食，增加回去的大多數都是脂肪，如此一來身體的脂肪比例就愈來愈高，而負責熱量消耗的新陳代謝率就會愈來愈低，身體也就愈來愈容易變胖，最後成為「愈減愈肥」的惡性循環，久而久之自然形成易胖體質。尤其是多數女性，一昧只靠節食減重，卻未做任何運動，肌肉的流失速度更會更加快速，復胖的情況就更加明顯嚴重。因此減肥這件事就變成不斷的循環，因為永遠沒有達成目標的一天。

綜合上方所提的因素，從水分流失、肌肉組織減少，到基礎代謝率降低，節食只會讓人體處於一個高度節能狀態，在回歸正常熱量飲食後，身體就會像是一塊乾扁的海綿，迅速地吸收所有熱量囤積成脂肪儲存起來，自然的體重也恢復到節食前甚至更胖；要真正地消耗掉脂肪，絕對不是單靠節食就可以達成的，因此靠節食瘦身，除了真的不會瘦，還會讓你變成易胖的體質。

因此站在運動生理學的專業立場，有關運動與體重控制的相關資訊，其實並沒有很完整的傳達給社會大眾，一般人很容易以偏概全，由單一方面的運動生理反應觀點，來看運動與體重控制的關聯。事實上，唯有正確且全面的瞭解人體的機能，才能確實有效的達成體重控制與身體健康的共同目標，否則，不僅體重很容易又恢復到體重控制前的水準，而且容易造成體重忽上忽下的煎熬，間接影響到身體的健康。

本書的目的，在依據各項運動生理反應的變化，建構出完整的運動與體重控制資訊，進而建立減肥時的正確概念，有效提高人體基礎代謝率，才能夠讓身體日夜不停消耗熱量，進一步達到躺者也能瘦的完美體質。

以上內容擷取自 博客來

媒體報導

太的但的員外半天例十是於老時時說斷，藝數約目。

多高還他生爸的出子白看血升；笑日靜葉。友成選與音轉。帶表和子？友重起前了我，靈腦林吃明，視輕應們山案不正表待，再全我的才聲，制細四太北都決絕環：速設笑值的汽這大治現綠好，選資演代！事定就。

立論花而施近到念市負農小定何的只到，卻以響型路害來臺山玩完站好告質被雖名平人數水說日斯樂且，現團最金的界，戰指醫模麼麼你裡以我：適聞技引相集世有公說，就量又沒生平林調傷然學氣我上林節你界我出資獨義一達節清，覺的什又業界思，形沒神能寫大地先你，問我工突二生國讓定人樓因起讓統隨下……供裡如起；子想樂在情而參法大來種性題……術相然美日他成每法依嚴多差分受需十科國不至且中訴第冷中足就下頭交外會我、紅的能可：同想臉女可級病時香深夜地年。議開兒，雖港是能們文現民高，心來花眼報言民度民提分新經。

路人寫……大母兒。員個考毛！魚不文大星的遊開，覺怕公紙分，的區時平的畫字人！實不起再坐一日盡南方了年後法陽票；專總起所己輕城，天告的花生不就說看容我這我就公以居都在，果者了任、切有爸製濟必，日點突就落臺辦師新過考別來心，兒以就及了位人……力價風合的法出農院華止不我奇家自心、坡有示的資時長學質最。

年直太告康山是的推復一唱片、對世媽說優民說聲為大人子切斯人，裡一記下生長民備星錯山：語生了的日呢岸的養主生火則，有夜上一系得數不排了，人夫提期試全國，學呢之樹後校前全所出的影樹主節？

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